Online Training 202011

Trainingsplan für die November-Onlinetrainings

Die 18 Uhr Trainings der nächsten drei Wochen bauen auf einander auf. Wir werden uns mit den Techniken und Abfolgen der ersten 3 Kata's beschäftigen heian shodan, nidan und sandan. Geignet für jeden der die Kata's vertiefen will und für jeden der die 3 Kata's neu lernen will (hier empfehle ich aber 2 bis 3 Trainings pro woche gleich von Anfang an mit zu machen.

Die 19 Uhr Trainings Montag und Mittwoch beschäftigen sich mit den 2 heian kata's yondan und Godan ausserdem üben wir bereits Schritte aus den Meisterkatas. Für jeden der zumindest die heian nidan beherrscht. Die Trainings bauen auch hier aufeinander auf und beeinhalten bereits Übungen für das Fr 19 Uhr Training.

Freitag 19 Uhr wird sich mit den Meisterkatas Bassai dai und Empi beschäftigen. Für alle die bereits mind. Die heian yondan kennen oder sehr lernbegierig sind. Die Fr Trainings werden mit Übungen aus den Mo und Mi Trainings vorbereitet.

Freitag 17 Uhr beschäftigt sich mit kindgerechten Techniken und Koordinations Übungen. Geeignet für alle Gurte, jeden Alters, bis Schwarzgurt mit 99 Jahren.

Vorzubereiten: Gerade jüngere und anfänger. Da rechts und links gerade im Onlinetraining schwer ist, bitte zwei Farbbuchstaben aufmalen. Auf die linke Hand (gerne auch auf den Fuß, LIla (oder bLau) ein L, auf die rechte Hand ein Rotes R. Ausserdem 4 farbige Gegenstände im Raum auslegen. Wenn Blick zur Webcam dann links etwas lilanes (oder blaues), rechts etwas rotes. Vorne also bei der der Kamera etwas gelbes, hinten, also von camera entfernt etwas grünes. Das macht es mir leichter online Richtungsangaben zu geben.

Onlinemeisterschaft: In den nächsten 3 Wochen könnt ihr Videos von euch aufnehmen und mir zu schicken. WhatsApp oder Email.

Kategorie eins: kata heian shodan nidan oder sandan.

Kategorie zwei : kata yondan Godan oder bassai dai

Freestyle Kategorie : alles was mit Karate zu tun hat. Eure lieblings Übung, eure selbsterfundene kata oder ein kreatives Video mit dem Thema Karate. Gerne auch zu 2t. Habt spass und seit kreativ.

Die besten Videos der Kategorien werden von einer Jury gekürt und kommen auf die Website. Die Sieger bekommen grandiose Preise wie Karate T-Shirts u ähnliches.

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